El Taekwondo

Demostración de Taekwondo

Taekwondo

Taekwondo from Jhoantan

Equipo de Taekwondo

Como en el caso de la gran mayoría de las artes marciales modernas, el Taekwondo tomó su uniforme inicial y sistema de grados por cinturones (kyu/ gup- Dan), del Karate, quien a su vez lo había adoptado del arte también japonés del Judo en 1930, debido a la amistad entre los maestros Jigoro Rano (el fundador del Judo) y Gichin Funakoshi (el maestro fundador del estilo Shotokan y padre del karate moderno).

Para la práctica del Taekwondo, es necesario un Dobok (traje de práctica) y un Ti (cinturón que indica el grado del practicante). El Dobok es ligeramente diferente si practicamos Taekwon-do en ITTAF, Taekwon-Do ITF o Taekwondo WTF, pero en todos los casos está compuesto por un pantalón y una chaqueta que puede ser abierta (ITF e ITTAF), o cerrada con el cuello en forma de V (WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones propias, como escudos o logos, según las normas de vestimenta vigentes por cada federación.

En WTF, dependiendo de la federación, se puede dar uno de los siguientes casos respecto a los Dobok para los grados inferiores o GUP:
Que sean completamente blancos hasta llegar al grado de cinta verde, donde se te coloca el color de tu grado en el cuello más en el cinturón.
Completamente blancos hasta llegar a grado de DAN (o PUM).
Con el cuello de color negro para todas las graduaciones, excepto para menores de 15 años, en cuyo caso el cuello sería de color rojo-negro.
Blancos hasta el momento de la graduación de cinta verde, donde se comienza a utilizar el cuello negro.

Los Dobok en ITTAF son un tanto diferentes, la chaqueta es abierta lleva del lado izquierdo el logo de la Federación Internacional de Taekwon-do Tradicional, en la espalda se lleva el logo vertical, que son las palabras Taekwon-do tradicional, el bordado en el pantalón que dice tkd en koreano, es de color gris que simboliza el equilibrio perfecto entre el negro y el blanco. Existen algunas diferencias entre los dobok de ITTAF que son de acuerdo al grado que tiene el practicante, el uniforme que deben utilizar los de grado menor a Cinturón Negro es totalmente gris, al graduarse de Cinturón Negro 1, 2 y 3 Dan el uniforme lleva en el faldón de la chaqueta la orilla negra, y al graduarse como Cinturón Negro 4 Dan llevará la orilla negra en el faldón y en la parte lateral externa de los brazos y piernas.Los uniformes o Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras, que pueden ser el cuello, los bordes de la chaqueta, bandas en el pantalón, etc. Esto depende de la federación, la escuela y el practicante. Además, a veces cuenta con uno o varios bordados en la espalda y algún logotipo en el pecho, brazo o piernas. También es común que los cinturones negros se borden, normalmente en dorado, con los caracteres en "hanja" de Taekwondo, el nombre de la escuela, el del practicante o similares.

Finalmente, es importante mencionar los equipos auxiliares para el entrenamiento y practica del taekwondo, estos son los "foot mitts" o paletas/ focos para pies, hechos de cuero o material sintético que pueden ser sencillos o dobles, los escudos o "paos" que también son hechos de cuero o material sintético con agarraderas para sujetarlos a una o dos manos, el saco de golpear, los guantines para las manos o "hand pads"; y los protectores de antebrazos, protector inguinal, protectores de tibias y empeineras, además del casco, y del chaleco o ""peto", del cual hay dos colores azul o rojo, sea tradicional hecho en cuero o lona, y/o electrónico, que registra los impactos. Es importante notar, que el taekwondo se puede practicar descalzo o con calzado especial, hecho de materiales suaves y cómodos, dependiendo de la escuela, aunque lo recomendable es descalzo, para acostumbrar los pies a los impactos, y evitar lesiones, de tobillo sobre todo, al no realizar bien alguna patada al usar tenis especiales.Es muy recomendable que el Dojang, lugar donde se practica el taekwondo tenga una superficie/suelo ligeramente acolchado (estera, tatami o piso de goma EVA) ya que en la práctica se ejecuta una gran variedad de saltos, y es muy frecuente que al realizar algunas técnicas de patadas se pierda el equilibrio y se den caídas, o resbalones. (razón por la cual se está entrenando cada vez más desde el inicio de la práctica deportiva, los diferentes rodamientos y/o caídas estáticas, para caer bien, y evitar lesiones). Sin embargo, el excesivo grosor de esta superficie no es necesario como ocurre en otros deportes de combate y/o artes marciales tradicionales, las cuales hacen mucho más énfasis en técnicas de lanzamiento, derribo y/o lucha en el suelo como: la Lucha libre olímpica, el Judo, el jiu-jitsu (japonés tradicional o brasileño), el Aikido, el sambo; o en artes marciales híbridas modernas (o que contienen elementos de varias artes tradicionales) como el Hapkido, o el kajukenbo, o en modalidades deportivas como las artes marciales mixtas.En competiciones, es necesario contar con las protecciones reglamentarias (establecidas por la federación que organiza la competición), para minimizar los riesgos de lesión. Sin embargo, a la hora de practicar en el Dojang, no suele ser necesario, a menos que se haga un entrenamiento específico de combate de contacto.

Técnicas del Taekwondo

Patadas (chagui)

El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Aunque en sus inicios se potenciaban los ataques a las piernas, por barrido. O incluso al cuerpo mediante atrapes. Cada técnica de patada, como (ap chagui) patada frontal, (yop chagui) patada lateral, (dollyo chagui) patada circular amplia, (bandae chagui) patada circular corta, (duit chagui) patada hacia atrás, (furio chagui) patada en arco con giro de 180 grados, etc... tienen a su vez variaciones según la altura de ejecución, y su trayectoria, sea con giro (mondollyo), o en salto (tui), etc...

Golpes directos con el puño (jirugi), golpes indirectos (chigui), golpes que penetran (tsirugi), y golpes de mano abierta 

Además de las dos técnicas básicas de puño rectilíneo (baro jirugi, y bandae jirugi). Las diversas técnicas de puño difieren según el área de la mano empuñada con la que se golpea, considerándose golpe indirectos o (chigui); algunos de ellos son: reverso del puño (dung chumok), puño martillo (me chumok), y además se toma en cuenta la dirección del golpe (hacia arriba, al medio, puño frontal, puño circular, etc...). Las técnicas de mano abierta, o (son) se diferencian según la orientación de la misma (en un plano horizontal o vertical) y se clasifican según la parte de la mano con la que golpeamos (Sonnal) o golpe de mano "cuchillo" con el borde cubital, ([sonnal dong) o golpe con el [Radio (hueso)|borde radial]], (Agwison) o golpe de "boca de tigre", etc. Los golpes que penetran se llaman (tsirugi), ejemplos de estos son: (pyonsonkkeut) o golpe de "mano cuchillo", con la punta de los dedos, (kawisonkkeut) o golpe con las puntas de los dedos en forma de tijera, etc. Asimismo, también hay diferentes tipos de golpes menos usados como los golpes con el codo (palkup), la rodilla (murup), y con la cabeza (jong) .

Bloqueos y defensas (maki)

En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, sean bloqueos contundentes, o bien chequeos/ desvíos suaves, o técnicas que sujetan al oponente, para golpearle; en función de la dirección y la altura del ataque del que se quiera defender. Existen también técnicas de defensa y ataque simultáneo, así como técnicas de dos defensas hechas simultáneamente . Estas técnicas pueden realizarse con la palma de la mano, el exterior o el interior del antebrazo, con el borde cubital o radial de la mano, con el hueso tibial, con la planta de los pies, etc.

Defensa personal (hoo sin sool)

Al igual que en otras artes marciales, en el Taekwondo aún existen técnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones articulares (especialmente dirigidas a la muñeca, codo y hombro), algunas proyecciones, atrapes con los pies al cuerpo, cabeza o extremidades del adversario, patadas aéreas simultáneas a dos o más oponentes, patadas con apoyo sobre el contrario, y golpes a puntos vulnerables, y a puntos vitales. Estas técnicas y acciones están debidamente codificadas en las diferentes figuras o pumses. Estas técnicas a menudo se combinan con otras como las técnicas de puño o de patadas. Sin embargo, en el Taekwondo no se instruye en el uso de armas tradicionales, como si ocurre en la mayoría de estilos de kung fu / Wu -shu chino, y de karate, de origen japonés, o provenientes de Okinawa, y en otras artes marciales.

Posiciones (sogui)

Al ejecutar las diversas técnicas, es importante la alineación correcta del cuerpo, el posicionamiento del centro de gravedad, y la estabilidad (pies- rodillas - muslos - caderas - torso- hombros - cabeza); ya que permite una transmisión óptima de la potencia, y fluidez en las combinaciones. Estp se logra por medio del entrenamiento de las posiciones o (sogui), las cuales tienen una especial importancia en la ejecución de las formas sean pumses o tules, y en la defensa personal; pero inclusive en la competición moderna. Ya que en la modalidad de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible, y los desplazamientos o (táctica), lo más acertados acorde con la estrategia (suma del acondicionamiento físico, la técnica y la táctica) a seguir; sea ofensiva o defensiva. las posiciones base son: (junbi sogui) o posición de saludo/inicio, (pyeongui sogui) o posición normal, (ap kubi) o posición del caminante, (ap kubi sogui) posición hacia adelante larga, (chu chum sogui) o posición del jinete, y (oriun duit kubi sogui) o posición hacia atrás, o defensiva.

Nomenclatura

Los nombres de las técnicas no buscan estar estandarizados debido a la masificación del Taekwondo, como deporte olímpico. Cada escuela local opta por nombres diferentes en su propio idioma, algunas (especialmente las escuelas de países angloparlantes) optan incluso por traducir los nombres de las técnicas a su idioma, dando origen a términos como:Axe Kick, Roundhouse Kick, Whipping Kick, etc. Sin embargo, la mayoría de las escuelas y federaciones optan por mantener los nombres originales en coreano.No obstante, incluso en coreano se pueden encontrar diferentes nombres para la misma técnica según el estilo de taekwondo, sea ITF, o WTF. (por ejemplo los términos dollyo chagui y tidola bandal chagui hacen referencia a la misma patada).

Grados (Kup) del Taekwondo

Los grados kup son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que empieza a practicar taekwondo, ostentará el 10º GUP, mientras que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1º DAN) tendrá el 1º KUP. Aunque los grados fueron tomados asímismo del kárate japonés, el sistema por grados de cinturones fue implantado por el Judo, a principios del siglo XX.

En WTF los colores son:

- Blanco (10mo. Kup)
- Blanco punta amarilla (9no. Kup)
- Amarillo (8vo. Kup)
- Amarillo punta verde (7mo. Kup)
- Verde (6to. Kup)
- Verde punta azul (5to. Kup)
- Azul (4to. Kup)
- Azul punta roja (3er. Kup)
- Rojo (2do. Kup)
- Rojo punta negra (1er. Kup)
- Negro// Rojo-Negro (Si eres menor de 15 años)


En el caso de los Danes:

- 1er Dan (Jo-Kyo-Nim)
- 2do Dan (Kyo-Sa-Nim)
- 3er Dan (Boo-Sa-Bum-Nim)
- 4to Dan (Sa-Bum-Nim)
- 5to Dan (Soo-Suk-Sa-Bum-Nim)
- 6to Dan (Kwan-Jang-Nim)
- 7mo Dan (Kwan Jang-Nim)
- 8vo Dan (Chong-Kwan-Jang-Nim)
- 9no Dan (Chong-Kwan-Jang-Nim)
- 10mo Dan (Tae-Sa-Nim)


Para pasar a 2do Dan tienes que esperar 2 años, para el 3er Dan tienes que esperar 3 años, para el 4to cuatro años y así sucesivamente hasta que llegas al 9no Dan que este solo se te da sí hiciste algo por la Nación, o cuando falleces.

Historia del Taekwondo

Los maestros e instructores coreanos, debido a su fuerte nacionalismo y resentimiento tras la ocupación japonesa (1910- 1945), (periodo donde muchos de los precursores del arte se entrenaron en karate y/o judo). Y tras la Guerra de Corea(1950-1953) donde se produjo la división actual del país en Corea del Norte, y Corea del Sur. Ubican los orígenes del taekwondo; remontándose al año 50 d.C., a la práctica del arte marcial nativo llamado taekkyon, arte que incluso ha sido nombrado patrimonio inmaterial de la humanidad que por las Naciones Unidas. La evidencia de su práctica fue hallada en tumbas antiguas por arqueólogos japoneses, donde algunas pinturas murales mostraban a dos hombres en una escena de pelea.


Los militares de la dinastía Goguryeo desarrollaron un estilo de boxeo o arte marcial o "kempo coreano" basado en diversos estilos chinos, pero adaptados a sus propias necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las patadas en lugar de los puñetazos. Este estilo de defensa personal sin armas es el denominado taekkyon.


Otro arte marcial de gran importancia en esa época fue el subak. Se creó un cuerpo de guerreros organizados instruidos en este arte, denominado sonbe. En el año 400, el reino de Baekje intentó invadir el reino de Silla. Se dice que Gwanggaeto, apodado "el grande de Goguryeo", envió 50.000 tropas Sonbe de apoyo al reino de Silla, lo que supuso el primer contacto del reino de Silla con el subak.


Si bien el Taekwondo es un Arte Marcial milenario, en Occidente tiene relativamente poco tiempo de conocerse, no fue sino hasta despuès de la segunda guerra mundial y la guerra de Corea, dècada de los 50`s, que los Coreanos empezaron a enseñar el Taekwondo a los soldados Occidentales. El nombre Taekwondo naciò en el año 1955, en la dècada de los 60`s se abrieron las primeras escuelas de Taekwondo en el continente Americano y Europeo, en el año 1973 nace la WTF y se realiza el primer campeonato mundial de Taekwondo, a principios de la dècada de los 80`s el Taekwondo es aceptado como deporte por el COI, en el año 1986 el Taekwondo participa por primera vez en unos juegos deportivos, y con esto se empieza a usar el casco en los combates, requisito que puso el COI para ser reconocido como deporte.